ポケモンスリープ｜睡眠計測で実際に寝なくても睡眠計測される裏技｜2026年最新版

ポケモンスリープ(ポケスリ)について、実際に寝なくても睡眠が記録される裏技について解説しています。

「ポケモンスリープ」のメイン機能は睡眠の計測ですが、ポケモンを仲間にして図鑑を埋めるという従来のポケモンならではの要素があるが魅力です。

ただ、ポケモンを捕まえるためには睡眠計測を行う必要があり、毎朝毎晩のスマホ操作が面倒だなと感じているプレイヤーが多いはず。

という方向けに、実際に寝なくても睡眠が記録される裏技について解説していきます。

 

これを読めば、睡眠計測の時間に拘束される事が無くなり、プレイが楽になるはず！

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ポケモンスリープ｜アプリ概要

2023年7月20日(木)に配信開始

2023年7月20日(木)の8:00から、各アプリストアでリリースが開始されました。

IOSはAppStoreから、androidはGooglePlayからダウンロードすることが可能です。

公式チャンネルから使い方動画が公開

ポケモン公式YouTubeチャンネルから、ポケモンスリープの使い方に関する動画が公開されています。

ポケモンを仲間にするには「睡眠計測」が必要

ポケモンスリープでは、ポケモンを仲間にするには「睡眠計測」を行い、その後の「おやつタイム」でポケモンにサブレというアイテムを与える必要があります。

つまり、ポケモンの捕獲には「睡眠計測」が必須となります。

ただ、この「睡眠計測」が厄介で、正攻法でのプレイだと睡眠中にアプリを起動したままにする必要があります。

今回の投稿では、この回避方法を解説していきます。

ポケモンスリープ 睡眠計測の裏技

睡眠計測は実際に寝てなくても設定可能

おやつタイムの発生には睡眠計測が必要になりますが、この睡眠計測は実際に寝なくても行うことは可能です。

睡眠計測を行う方法は以下の2通りです。

睡眠計測の方法	デメリット
ポケモンスリープ アプリ	睡眠計測中にスマホ操作ができない
ポケモンGO PLUS + (プラスプラス)	デバイス購入の出費が多少ある

「ポケモンGO PLUS + (プラスプラス)」については、次項で詳しく解説します。

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睡眠計測は1日に何度でも設定が可能

「睡眠計測」は1日に何度でも設定する事が可能です。

ただし、1回の睡眠が1時間30分以下だと、睡眠時間が正しく記録できない仕様となっています。

そのため、睡眠時間はどんなに短くても1時間30分以上で設定しましょう。

寝顔リサーチとおやつタイムは1日2回まで

「睡眠計測」自体は1日に何度でも設定できますが、「睡眠計測」後の「おやつタイム」は、1日2回までしか発生しません。

3回目以降は「おやつタイム」の発生が無いので、必要以上に睡眠計測を行わないように注意しましょう。

ポケモンスリープ 睡眠計測の裏技｜ポケモンGO PLUS+について

ポケモンGO PLUS+ (プラスプラス) があると便利

睡眠計測をスマホアプリで行うには、常にアプリを起動している状態にする必要があります。

また、その時間はスマホを使用できないという致命的なデメリットがあります。

それに対して、「ポケモンGO PLUS + (プラスプラス)」を使用すれば、睡眠計測を行う際にスマホを使用しなくて済むという大きなメリットがあります。

ポケモンスリープの効率を最大限に上げてプレイするには、「ポケモンGO PLUS + (プラスプラス)」は必須級と言えます。

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ポケモンGO PLUS+ (プラスプラス)はポケモンGOにも使える

「ポケモンGO PLUS + (プラスプラス)」はポケモンGOと連携して、自動でポケモンを捕獲したり、ポケストップを回す事が可能です。

詳しくは過去の記事を参考にしてください。

【ポケモンGO】ポケモンGO PLUS+ (プラプラ)の特徴まとめ｜2026年版ポケモンGO(ポケゴー)について、新しく発売された公式オートキャッチデバイス「ポケモンGO PLUS + (プラスプラス)」の特徴や機能について詳しく解説しています。 ポケモンGOがリリースされて7周年の今年2023年7月。 ポケモンGO公式から新しいオートキャッチデバイスである「ポケモンGO PLUS + (プラスプラス)」がリリースされました。 オートキャッチデバイスはサードパーティから様々な種類がリリースされており、次のような疑問を持っている方も多いはず。 オートキャッチの新商品 ポケモンGO PLUS +の特徴が知りたい！買った方が良いかな？。 という悩みを抱えた方向けに、新しく発売された公式オートキャッチデバイス「ポケモンGO PLUS + (プラスプラス)」の特徴や機能について詳しく解説していきます。...

ポケモンスリープ 睡眠計測の裏技｜実際のやり方 (GO PLUS + がある場合)

睡眠計測のやり方

「ポケモンGO PLUS + (プラスプラス)」を使用した睡眠計測のやり方は次のとおりです。

睡眠計測時は実際に寝なくても大丈夫です。

 

それぞれ詳しく見ていきましょう。

①ポケモンスリープとペアリングを行う

まずは「ポケモンGO PLUS + (プラスプラス)」とのペアリングを行う必要があります。

詳しい解説は過去の記事を参考にしてください。

【ポケモンGO】ポケモンGO PLUS + (プラプラ) 睡眠計測のやり方｜2026年版「ポケモンGO PLUS + (プラスプラス)」について、睡眠計測のやり方を詳しく解説しています。 ポケモンGO公式から新しいオートキャッチデバイスである「ポケモンGO PLUS + (プラスプラス)」がリリースされました。 この「ポケモンGO PLUS + (プラスプラス)」は睡眠計測が可能なのが特徴で、睡眠計測アプリ「ポケモンスリープ」と連携して、データをアプリに送る事が可能です。 ただ、操作が若干分かり辛いため、睡眠計測のやり方で困っている方も多いはず。 ポケモンGO PLUS +の睡眠計測のやり方が知りたい！ という悩みを抱えた方向けに、「ポケモンGO PLUS + (プラスプラス)」について睡眠計測のやり方を詳しく解説していきます。...

②中央ボタン長押しで睡眠計測開始

中央ボタンを長押しして睡眠計測を開始します。

睡眠計測が開始されると中央のボタンが青色に光り、振動が発生します。この青色の発光と振動が発生しない場合は睡眠計測が正しく開始されてないため、再度長押ししましょう。

③中央ボタン長押しで睡眠計測終了

中央ボタンを再度長押しすると、睡眠計測が終了します。

睡眠計測が正常に終了した場合は、中央のボタンが赤青緑の3色に光り、振動が発生します。

④ポケモンスリープを起動し寝顔リサーチを開始

睡眠計測終了後に「ポケモンスリープ」を起動し、メイン画面で右下のアイコンを押せば、「ポケモンGO PLUS + (プラスプラス)」で計測した睡眠データを転送する事ができます。

ポケモンスリープ おやつタイム1日2回｜実際のやり方 (GO PLUS + が無い場合)

睡眠計測のやり方

「ポケモンGO PLUS + (プラスプラス)」がない場合の睡眠計測のやり方は次のとおりです。

睡眠計測時は実際に寝てなくても大丈夫ですが、アプリは常に起動しておく必要があります。

 

ポケモンスリープ 睡眠計測の裏技｜メリット

睡眠計測の裏技を使用するメリット

ポケモンスリープで睡眠計測の裏技を使用するメリットは次のとおりです。

 

それぞれ詳しく見ていきましょう。

①時間に拘束されることが無くなる

ポケモンスリープで睡眠計測を行うには「夜」しかないという固定概念から解放され、いつでも睡眠計測ができるようになったので、時間に拘束される事が無くなりました。

 

②ポケモンGO PLUS+ を活用できる

筆者は「ポケモンGO PLUS + (プラスプラス)」で「睡眠計測」を行なっていますが、「ポケモンGO PLUS + (プラスプラス)」は外出時以外はそんなに活躍できる場面がありません。

使用しなければ出費分が無駄に感じてしまいますが、「睡眠計測」の裏技に「ポケモンGO PLUS + (プラスプラス)」が活用できることで、出費した分、活用する事ができるようになりました。

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ポケモンスリープ 睡眠計測の裏技｜デメリット

睡眠計測の裏技を使用するデメリット

メリットがいくつかある一方、睡眠計測の裏技を使用するデメリットは次のとおりです。

 

①おやつタイムが増えポケサブレ代が嵩む

ポケモンスリープではポケモンを仲間にするためにアイテム「サブレ」が必要になります。

このサブレは毎日1回無料でもらえる「ボーナスサブレ」以外では、以下の方法で入手が可能です。

1. 課金ポイントで交換
2. 睡眠ポイントで交換

②の睡眠ポイントとの交換でもらえるサブレは、どうしても効率が良くないので、ポケモンをどんどん集めたいといった場合は、ある程度の課金が必要になります。

②睡眠計測がいちいち面倒

「ポケモンGO PLUS + (プラスプラス)」を使用すると「睡眠計測」が楽になるとはいえ、やはり設定がいちいち面倒なのは間違いありません。

毎度毎度これをやるのは正直デメリットといえます。

ポケモンスリープ おやつタイム1日2回｜まとめ

「ポケモンスリープ(POKEMON SLEEP)」について、おやつタイムを1日2回にしてポケモンのフレンドポイントを効率的に上げる方法を解説しましたがいかがでしたでしょうか。

この記事が疑問の解消になれば幸いです。

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