ポケモンスリープ｜サラダ料理のレシピ一覧｜2026年最新版

ポケモンスリープ(ポケスリ)について、サラダの全レシピや料理のテクニックについて解説しています。

「ポケモンスリープ」のメイン機能は睡眠の計測ですが、ポケモンが集めてきた食材で料理を作り、カビゴンの評価を上げると、出会えるポケモンが増えるなどのメリットが得られます。

ただ、料理システムが意外と奥深く、どんな料理が作れるのか疑問に思っているプレイヤーが多いはず。

という方向けに、サラダの全レシピや料理のテクニックについて解説していきます。

 

これを読めば、ポケモンスリープのサラダレシピの疑問が無くなるはず！

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ポケモンスリープ サラダのレシピ一覧

サラダのレシピ

料理		材料	エナジー
とくせんリンゴサラダ		とくせんリンゴ×8	763
あんみんトマトサラダ		あんみんトマト×8	933
マメハムサラダ		マメミート×8	873
うるおいとうふサラダ		ワカクサ大豆×10 あんみんトマト×6	1843
メロメロりんごのチーズサラダ		モーモーミルク×5 ピュアなオイル×3 とくせんリンゴ×15	2578
ゆきかきシーザーサラダ		モーモーミルク×10 マメミート×6	1774
モーモーカプレーゼ		モーモーミルク×12 ピュアなオイル×5 あんみんトマト×6	2856
ムラっけチョコミートサラダ		リラックスカカオ×14 マメミート×9	3558
ねっぷうとうふサラダ		ワカクサ大豆×10 げきからハーブ×6	1976
オーバーヒートサラダ		げきからハーブ×17 あんみんトマト×8 あったかジンジャー×10	5225

ポケモンスリープ 料理｜やり方

時間になるとカビゴンにご飯のアイコンが付く

食事の時間になると、カビゴンにご飯のアイコンが付きます。

このタイミングでカビゴンをタップすると、料理モードに入ります。

料理ができる時間

料理ができる時間は下記の3つの時間ゾーンに分けられています。

食事	時間
朝ごはん	6:00~12:00
昼ごはん	12:00~18:00
夜ごはん	18:00~翌6:00

食材を選ぶ

続いて、カビゴンに与える料理の食材を選びます。

食材の選び方は「おまかせでつくる」と「選んでつくる」の2種類から選ぶことが可能です。

「おまかせでつくる」を選ぶと自分で考えなくて良いので楽ですが、カビゴンの評価を効率的にアップさせていきたい場合は「選んでつくる」を選択しましょう。

詳しいレシピは後述で紹介します。

うちわで仰いで完成

最後にうちわを仰いで完成です。

コイキングのうちわをタップすると料理の時間を短縮可能ですが、放っておいても料理は進みます。

時間を少しでも短縮したい方は画面を連打しましょう。

ポケモンスリープ 料理のメリット

カビゴンの評価が上がり出会えるポケモンの種類が増える

料理を行う最大のメリットは、カビゴンのエナジーが得られることで、カビゴンの評価を上げられるという点です。

料理を作りカビゴンに与えると、カビゴンの評価ポイントが上がっていき、一定以上になると評価レベルがアップします。

カビゴンの評価レベルが上がることで、出会えるポケモンの種類が増えていきます。

ポケモンコンプのためには避けられない

上記の通り、カビゴンの評価レベルが上がらないと出現しないポケモンがいるため、ポケモンスリープにおいて料理システムは避けて通れません。

後述するおすすめのレシピで料理を積極的に作り、カビゴンの評価をどんどんと上げていきましょう。

ポケモンスリープ 料理の重要ポイント

料理をする際は現時点で一番高いエナジーのものを

カビゴンの評価ポイントは与える料理で決まります。

カビゴンは1週間で別のカビゴンに変わってしまうため、毎回の料理を一番高いエナジーのものを与えるのが最も効率が良いです。

同じ料理を繰り返し作るとレベルが上がる

料理のレシピには、それぞれにレベルが設定されています。

料理を繰り返し作ることでレベルが上がり、獲得できるエナジーが高くなるという特徴があります。

そのため、現時点で作れる最もエナジーが高い料理、かつ手持ちの食材の有無、かつレベル、の3点をよく考えて料理を行うのがポイントとなります。

食材はマメミートを拾うポケモンがおすすめ

食材はマメミートが拾えるポケモンを選ぶのがおすすめです。

理由として、高エナジーの料理のほとんどマメミートを使用するからです。

マメミートが拾える最強クラスのポケモンのリザードンは積極的に育てていくのがおすすめです。

リザードン
	メインスキル	食材ゲットS
	おてつだい時間	40分毎
	最大所持数	19個
	きのみ	ヒメリのみ
	食材	マメミート

ポケモンスリープ 料理｜食材の集め方

ポケモンが一定の時間で拾ってくる

食材はポケモンたちが一定時間ごとに拾ってきてくれます。

頭の上のアイコンをタップすると食材を足元に置いてくれるので、タップして回収しましょう。

ポケモンにより拾ってくる食材が決まっている

拾ってくる食材は、ポケモンによって種類が決まっているという特徴があります。

そのため、必要な素材を拾ってくるポケモンを「おてつだいチーム」に加える必要があります。

スキルにより食材集めの効率が変わる

ポケモンにはそれぞれスキルがあり、スキルによって食材収集の効率が変わってきます。

リセマラで最初のピカチュウのスキルを変更することが可能なので、ピカチュウのスキルの選別をやりたい方は、過去の記事を参考にしてください。

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食材チケットでポケモン以外からも食材がもらえる

アイテム「食材チケット」を使用すると、食材をもらうことができます。

「食材チケット」はショップでポイント交換することで入手が可能です。

ポケモン以外から食材を得る方法は、現状この「食材チケット」からのみです。

ポケモンスリープ｜アプリ概要

2023年7月20日(木)に配信開始

2023年7月20日(木)の8:00から、各アプリストアでリリースが開始されました。

IOSはAppStoreから、androidはGooglePlayからダウンロードすることが可能です。

公式チャンネルから使い方動画が公開

ポケモン公式YouTubeチャンネルから、ポケモンスリープの使い方に関する動画が公開されています。

ポケモンスリープ サラダのレシピ一覧｜まとめ

ポケカについて、サラダの全レシピや料理のテクニックについて解説しましたがいかがでしたでしょうか。

購入を検討している方の参考になれば幸いです。

リンク

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